Psychoterapia grupowa w nurcie Gestalt jako odpowiedź na potrzebę budowania autentycznych, harmonijnych i zdrowych relacji
Współczesne społeczeństwo XXI wieku, z jednej strony nasycone technologią i dynamicznymi zmianami, z drugiej zaś przepełnione presją i oczekiwaniami, stawia przed ludźmi trzy kluczowe wyzwania.
Pierwszym z nich jest narastająca izolacja społeczna, w której wirtualne połączenia zdają się zastępować autentyczne relacje, pozostawiając brak głębokiego wsparcia emocjonalnego.
Drugim problemem jest nadmierny stres i presja społeczna, z którymi ludzie muszą się mierzyć, starając się utrzymać równowagę psychiczną w szybko zmieniającej się rzeczywistości.
Trzecią istotną kwestią jest problem związany z tożsamością i akceptacją siebie, gdy społeczne normy często narzucają jednoznaczne ramy, utrudniając ludziom pełne zaakceptowanie własnej tożsamości.
Dla kogo jest psychoterapia grupowa?
- Osób, które mają problem w relacjach (izolują się, wycofują, unikają kontaktu).
- Osób, które odczuwają potrzebę “zawalczenia o siebie”.
- Osób poszukujących rozwoju osobistego i większej samoświadomości.
- Osób, które potrzebują poprawić swoją samoocenę oraz umiejętność stawiania granic.
- Osób, które zarządzają zespołami.
Korzyści uczestnictwa w Roku Rozwojowym:
- Rozwój świadomości siebie i innych: Terapia grupowa w nurcie Gestalt umożliwia uczestnikom zwiększenie świadomości własnych myśli, emocji i zachowań. Poprzez obserwację siebie i innych w interakcjach grupowych, uczestnicy zdobywają lepsze zrozumienie swoich mechanizmów obronnych, a także sposobów komunikacji.
- Doskonalenie umiejętności interpersonalnych: Grupowa psychoterapia Gestalt pozwala praktykować zdrowe formy komunikacji w bezpiecznym środowisku. Uczestnicy mają okazję do eksploracji różnych stylów komunikacji, poprawy umiejętności słuchania i wyrażania swoich potrzeb.
- Praca nad relacjami: Grupowa dynamika umożliwia eksplorację wzorców relacyjnych, zarówno tych korzystnych, jak i problematycznych. Uczestnicy mogą zrozumieć, jak ich zachowania wpływają na relacje z innymi i jak mogą skuteczniej budować zdrowe i satysfakcjonujące relacje.
- Eksploracja ciała i doświadczeń zmysłowych: Nurt Gestalt kładzie nacisk na integrację doświadczeń cielesnych. Uczestnicy psychoterapii grupowej w tym nurcie mogą eksplorować swoje ciało, zwracając uwagę na reakcje fizyczne podczas interakcji z innymi. To może pomóc w zrozumieniu, jak ciało odzwierciedla i współpracuje z emocjami.
- Zdolność radzenia sobie ze stresem: Przeżywanie trudnych sytuacji w grupie pod okiem doświadczonego terapeuty może pomóc uczestnikom rozwijać zdolność do radzenia sobie ze stresem. Wspólna praca nad trudnościami może również zwiększyć poczucie wsparcia społecznego.
- Zdolność radzenia sobie ze stresem: Przeżywanie trudnych sytuacji w grupie pod okiem doświadczonego terapeuty może pomóc uczestnikom rozwijać zdolność do radzenia sobie ze stresem. Wspólna praca nad trudnościami może również zwiększyć poczucie wsparcia społecznego.
- Autentyczność i samoakceptacja: Terapia Gestalt promuje autentyczność i samoakceptację. Uczestnicy są zachęcani do bycia sobą i wyrażania swoich uczuć bez obaw przed oceną. To może prowadzić do większej pewności siebie i akceptacji siebie.
- Wsparcie grupy: Grupowa terapia Gestalt dostarcza uczestnikom wsparcia grupy, co może być niezwykle ważne w procesie zmiany. Obserwowanie i dzielenie się doświadczeniami z innymi osobami, które przechodzą przez podobne wyzwania, może być inspirujące i mobilizujące.
Wszystkie te korzyści przyczyniają się do rozwoju osobistego, zwiększenia umiejętności komunikacyjnych i budowania zdrowszych relacji zarówno w sferze osobistej, jak i zawodowej.
Gdzie szukać możliwości psychoterapii Grupowej w nurcie Gestalt?
Jedną z propozycji uczestniczenia w Psychoterapii Grupowej jest Rok Rozwojowy naszej Szkoły. Łączy on dwa aspekty rozwojowe: z jednej strony jest to psychoterapia grupowa, z drugiej strony jest to możliwość zgłębiania nurtu Gestalt.
Inną opcją jest Pracownia Psychoterapii Gestalt, w której pracuje jeden z naszych Psychoterapeutów.
